Votre enfant intérieur porte vos souvenirs, vos blessures, mais aussi votre joie originelle. Voici quelques clés pour panser ses plaies et renouer avec cette partie de vous :

• Reconnaissez ses émotions : Prenez un moment pour écouter ce que votre enfant intérieur ressent. Parlez-lui avec douceur, comme vous le feriez avec un vrai enfant et accepter d'entendre qu'il a vraiment souffert, sans mettre un voile d'illusion en vous disant qu'aujourd'hui ce n'est plus grave et que vos parents ont fait de leur mieux. C'est le cas, mais accepter qu'intérieurement votre souffrance est toujours aussi vive et qu'elle a besoin d'être entendue par vous aujourd'hui.
• Offrez-lui de l’amour : Visualisez un moment où vous vous prenez dans vos bras, en lui disant : 'Je suis là pour toi, je t’aime tel(le) que tu es.'
• Exprimez-vous librement : Dessinez, écrivez une lettre ou chantez pour libérer ce qu'il a sur le cœur.
• Créez des moments de joie : Faites une activité qui vous rendait heureux(se) enfant – sauter, danser, ou jouer sans raison.
• Entourez-vous de douceur : Créez un espace sécurisé, avec des objets ou rituels qui vous apaisent et rappellent des souvenirs heureux.
• Développez la compassion : Pardonnez à vous-même et aux figures du passé pour alléger les poids émotionnels.
• Méditez ou visualisez : Imaginez un endroit sûr où votre enfant intérieur peut s’exprimer et guérir.

Guérir son enfant intérieur, c’est honorer vos besoins profonds et retrouver une paix intérieure. Offrez-vous ce cadeau d’amour et de reconstruction.