Reconnecte-toi à tes valeurs et transforme ta vie !
Nos valeurs sont les principes qui guident nos vies et nous avons tous comme une partition de musique, une fréquence particulière qui nous rend unique. Or notre éducation, les conditionnements de la société, nos blessures et expériences, nos peurs d’enfant nous ont obligé à faire fi de certaines de nos valeurs pour correspondre à l’image que l’on attend de nous.
Imagine une vie où chaque décision, chaque action est en parfaite harmonie avec tes valeurs les plus profondes. Une vie où ta fréquence personnelle attire des opportunités, des relations et des expériences alignées avec ton être authentique, sans masque. Tout est fluide et tu ressens un réel plaisir à faire ou être sans forcément attendre un retour.
La vie te veut du bien et pour t’aider à en prendre conscience, elle t’adresse des situations dans plusieurs domaines de ta vie, de plus en plus inconfortables, pour te montrer quand est-ce que tu n’es pas en cohérence avec tes valeurs. En cela, elle t’invite, voire te force à changer ton comportement, tes relations, des situations personnelles ou professionnels, énoncer tes besoins, poser tes limites, etc...
Cependant, l’être humain peut être long à comprendre car il a horreur de changer. Cela le rassure de rester dans sa zone de sécurité même si c’est inconfortable. C’est pour cela que si tu souhaites incarner pleinement tes valeurs et ta fréquence, et sortir de ce qui est difficile pour toi dans ton quotidien, il est essentiel d’identifier ce qui limite l’expression de tes valeurs et de mettre en lumière ce qui les nourrit.
Exercices
Je t’invite à réaliser les exercices suivants dans la temporalité qui te convient, en écrivant tes résultats sur un support sur lequel tu pourras revenir (cahier, fichier informatique, journal, notes sur ton téléphone…).
🌟 Exercice 1 : Prendre conscience de tes valeurs
Sans trop y réfléchir, note les valeurs qui sont importantes pour toi
Identifie dans ta vie de tous les jours, quelles sont les actions qui te créent un réel plaisir et qui sont facile à faire pour toi. C’est inné, une sorte de talent, une plénitude et identifie les valeurs qui s’y attachent.
Tu peux t’aider avec la liste des valeurs ci-jointes : https://www.lapsychologiepositive.fr/liste-des-valeurs/
🌟 Exercice 2 : Prendre conscience de tes anti-valeurs
Il est important que tu sois conscient que tu as des anti-valeurs, des croyances limitantes souvent apprises par ton éducation ou tes expériences mais qui vont à l’encontre de ton bien-être. Tu les maintiens uniquement par peur de changer tes comportements, de souffrir, d’aller côtoyer des blessures émotionnelles non soignées, du regard des autres, de te tromper, de dire ce que tu penses ou ressens vraiment, de ta culpabilité de faire mal, d’être considéré comme égoïste…
Identifiez 3 situations/sujets qui te chagrinent.
- Demande-toi : quelles valeurs ces situations nourrissent-elles ? Quelles frustrations ressortent de ces activités ou comportements que tu t’obliges à faire sans plaisir ? Quelles valeurs importantes pour toi n’alimentes-tu pas ?
- Sur les 3 situations étudiées, identifie les anti-valeurs qui reviennent et les valeurs qui ne sont pas répondues.
Exemple : je pratique le mensonge (alors que les valeurs fondamentales chez moi sont la vérité et mon intégrité) car je suis incapable de poser des limites, de dire non dans certaines situations car je crains les conflits ou j’ai peur de faire mal à la personne.
🌟 Exercice 3 : Trouver des solutions alignées
Pour au moins une situation identifiée, autorises-toi à faire un changement, aussi petit soit-il. Trouve un compromis, des moyens simples que tu te sens capables de mettre en place pour nourrir tes valeurs, en prenant conscience que souvent nous nous imaginons le pire, à la place de la personne sans vérifier les faits.
Une fois ton changement réalisé, notes l’émotion que tu perçois en toi et félicites-toi ! Poursuis ce changement jusqu’à cela devienne un automatisme.
Exemple : j’explique à la personne que j’ai peur de la faire souffrir et je m’en excuse mais que c’est important pour moi de lui dire la vérité, que je n’ai pas envie de faire ce qu’elle me demande car je sens que ce n’est pas juste pour moi, et que j’ai besoin de me respecter et de la respecter.
🌟 Exercice 4 : Une phrase puissante à dire chaque jour
"Je demande à mon âme/moi supérieur/inconscient/Dieu de me montrer la fréquence de mon moi totalement réalisé."
Répétez-la quotidiennement et ressentez comment votre vibration intérieure évolue.
Ces exercices vous permettront de :
- Identifier ce qui bloque votre épanouissement.
- Mettre en place des solutions concrètes pour nourrir vos valeurs.
- Visualiser et incarner la meilleure version de vous-même.
✨ Il est temps de vivre aligné(e) avec ce que tu es vraiment et d’être authentique
Si tu connais quelqu’un qui aurait besoin de cet article, n’hésites pas à lui partager.
Si tu as question ou si tu as besoin d’un accompagnement, j’aurai un grand plaisir à pouvoir t’aider.
Nous avons besoin de votre consentement pour charger les traductions
Nous utilisons un service tiers pour traduire le contenu du site web qui peut collecter des données sur votre activité. Veuillez consulter les détails dans la politique de confidentialité et accepter le service pour voir les traductions.