Voici une liste d’outils pour développer son intuition, adaptée aux différentes capacités cognitives. Chacun peut ainsi trouver des approches en résonance avec sa manière naturelle de fonctionner (visuelle, auditive, kinesthésique, logico-analytique, créative, émotionnelle, etc.). Si vous avez un doute sur votre profil, commencez par faire le petit test en cliquant en bas de la page sur Autodiagnostic.

Outils pour les profils visuels

Pour les personnes qui pensent en images, qui ont une bonne mémoire visuelle ou qui sont sensibles à l’esthétique.

• Tableaux d’intuition : créer un tableau avec des images, couleurs, symboles qui représentent un projet ou une décision. Observer ce que cela éveille.
• Cartes oracles / images projectives : tirer une carte sans chercher à l’interpréter intellectuellement, mais en laissant parler l’image.
• Vision board intuitif : coller spontanément des images de magazines pour représenter un désir ou une question. Laisser l’image révéler l’élan intérieur.
• Symboles personnels : dessiner ou repérer des formes récurrentes dans son quotidien ou ses rêves (plumes, spirales, animaux…).

Outils pour les profils auditifs

Pour celles et ceux qui sont sensibles aux sons, à la voix, à la musique ou aux mots.

• Écoute active intérieure : méditation guidée ou silence pour entendre “la petite voix intérieure”.
• Enregistrements vocaux : parler à voix haute à propos d’un choix ou d’un problème, puis se réécouter. L’intuition s’entend souvent dans la voix.
• Musique intuitive : écouter des musiques différentes et noter les émotions ou idées qu’elles réveillent.
• Jeux d’associations verbales : dire un mot-clé (ex : “amour”) et noter les premiers mots qui viennent. Ils révèlent le lien inconscient.

Outils pour les profils kinesthésiques

Pour les personnes connectées à leur corps, à leurs sensations, à l’expérience directe.

• Scan corporel intuitif : poser une question et sentir dans le corps ce qui réagit (détente, contraction, chaleur, picotement…).
• Danse intuitive : danser librement sur une musique pour sentir comment le corps “répond” à une question intérieure.
• Toucher conscient : tenir un objet (pierre, tissu, bois…) et observer les sensations qu’il provoque, comme point d’accès à l’intuition.
• Marche méditative : se poser une intention, puis marcher lentement en se laissant guider par votre corps, vos sensations, vers un endroit ou un signe.

Outils pour les profils logico-analytiques

Pour celles et ceux qui aiment structurer, réfléchir, analyser… mais veulent s’ouvrir au non-rationnel.

• Carnet de preuves intuitives : noter chaque fois où l’intuition a été juste (même sans explication), pour renforcer la confiance.
• Cartographie intuitive : dessiner des “cartes mentales” ou des schémas libres sur un thème donné, en y ajoutant ressentis et images spontanées.
• Questionnement socratique intérieur : poser une série de questions ouvertes à soi-même (ex : et si je savais déjà ?).
• Grille de décisions intuitive/logique : lister les arguments rationnels d’un choix… puis ajouter une ligne “ressenti” ou “intuition” pour comparer.

Outils pour les profils créatifs / émotionnels

Pour les personnes très sensibles, empathiques ou ayant une grande imagination.

• Écriture intuitive : poser une question et écrire sans réfléchir, laisser les mots venir comme une conversation intérieure.
• Journal des rêves : noter ses rêves au réveil, repérer les messages symboliques et émotions dominantes.
• Peinture libre / art-thérapie : créer sans but esthétique, en se laissant guider par les couleurs, les formes, les gestes.
• Visualisation créative : se projeter dans une situation future en mobilisant l’imagination, puis observer ce que cela provoque.