"Et si tout commençait dans le corps ?

Avant les pensées, les mots, les comportements…
Il y a une sensation.

Une chaleur dans le ventre.
Une tension dans la gorge.
Un frisson sur la peau.
Une légèreté dans la poitrine.

Ces signaux, les enfants les ressentent naturellement.

Mais très vite, on leur apprend à les ignorer :
- "Ce n’est rien, arrête de pleurer"
- "Tu n’as pas mal, ce n’est pas grave"
- "Ce n’est pas le moment d’avoir peur"

Et sans le vouloir, on leur apprend à couper la connexion avec leur corps, à mettre en doute leur vécu intérieur.
On leur apprend que ce qu’ils ressentent ne compte pas.

Pourtant, les sensations sont un GPS intérieur puissant 

- Elles nous préviennent d’un danger (physique ou émotionnel)
- Elles nous guident vers ce qui est bon et juste pour nous
- Elles nous aident à identifier nos émotions avant qu’elles ne débordent
- Elles nourrissent l’intuition, la créativité, l’empathie

Apprendre aux enfants à reconnaître leurs sensations, c’est leur donner une boussole pour s’orienter dans le monde, pour rester alignés avec eux-mêmes dans une société qui tente souvent de les faire rentrer dans un moule.

Comment faire concrètement ?

- En les invitant à nommer ce qu’ils ressentent dans leur corps
- En utilisant le jeu, le dessin, la visualisation, le mouvement
- En validant leur expérience ("Tu ressens ça, c’est important.")
- En leur montrant que leur corps est un allié, pas un ennemi

Sensation, émotion, intuition, action : tout est lié.
Et ça commence dès maintenant, dans les écoles, les familles, les lieux de soin.