Les ingrédients pour être soi
Bienvenue sur "Etre soi pour mieux vivre", votre espace dédié à la découverte de vous-même, à votre relation avec les personnes qui vous entourent et à la transformation de votre quotidien.
Nous croyons que mieux vivre commence par être véritablement soi : aligné avec ses valeurs et ses envies, connecté à ses émotions et intuitions, et en harmonie avec ses relations et son environnement.
Sur ce site, nous explorons les ingrédients essentiels pour nourrir cette authenticité et cultiver un bien-être durable :
- 🌱 La connaissance de soi : comprendre ses forces, identifier ses talents et ses limites et ce qui nous rend unique.
- 💡 L’intelligence émotionnelle : écouter ses émotions, sensations, intuitions et s’en faire des alliées.
- 🤝 Des relations authentiques : créer des liens sincères grâce à une communication bienveillante.
- 🌟 La connexion à ses valeurs et ses désirs : aligner ses choix de vie avec ce qui compte vraiment, ses envies.
- 🔄 La résilience et l’adaptabilité : accueillir le changement comme une opportunité de grandir.
- 🎨 Des outils pratiques : exercices, ateliers et inspirations pour intégrer ces éléments dans votre vie.
Ma mission : vous accompagner pas à pas dans un voyage vers plus de sérénité, de confiance et de joie, pour que chaque jour soit une véritable expression de qui vous êtes.
Rejoignez-nous et découvrez les clés pour mieux vivre en étant pleinement vous-même. Parce que votre bien-être commence ici, au cœur de ce que vous êtes. 💫
VOUS ALLEZ ADORER NOS ARTICLES INSPIRES
Ici, nous vous proposons de vous transmettre par une newsletter des moments de réflexion sur vous-mêmes et des exercices pour que vous puissiez vous autoriser à véritablement être vous-même. Que vous cherchiez à mieux vous connaître, à améliorer vos relations ou à retrouver l’équilibre, nous avons les ingrédients qu’il vous faut.
Les trucs et astuces
Et si prendre soin de soi devenait simple, accessible et joyeux ? À travers des trucs et astuces pratiques, inspirés du quotidien et enrichis d'outils éprouvés, je vous accompagne à reconnecter avec vos besoins essentiels, à cultiver votre bien-être et à équilibrer votre vie. Parce que chaque petite action compte, découvrez des conseils personnalisés pour nourrir votre corps, apaiser votre esprit et dynamiser votre énergie, tout en douceur et à votre rythme. Toutes les trucs et astuces ne sont pas à faire, piochez dans ceux qui vous parlent.
Matin : Démarrer sa journée avec intention
Chaque matin est une nouvelle opportunité de donner une direction consciente à votre journée
Stimuler la connexion à la nature et à sa créativité
Prenez un moment pour retrouver l’essentiel en vous reconnectant à la nature et en laissant libre cours à votre créativité. Découvrez des trucs et astuces.
Penser les plaies de son enfant intérieur
Votre enfant intérieur porte vos souvenirs, vos blessures, mais aussi votre joie originelle. Voici quelques clés pour panser ses plaies et renouer avec cette partie de vous.
DES ROUTINES DANS SA JOURNEE !
Les routines ne sont pas des contraintes, mais des clés pour un équilibre durable. En intégrant des moments dédiés à votre bien-être dans votre journée, vous créez un espace pour vous recentrer, recharger vos batteries et cultiver votre sérénité. Ces habitudes simples mais puissantes permettent de transformer votre quotidien : elles vous aident à mieux gérer le stress, à renforcer votre énergie et à rester aligné avec vos besoins. Adoptez des routines qui vous ressemblent et offrez-vous le cadeau d’une vie plus harmonieuse, une petite action à la fois.
Encyclopédie Yakula
Yaluka est la déesse mère de la fécondité amérindienne qui a pour rôle de produire des innovations et de la sensualité (dans l’idée d’une connexion avec l’ensemble des sens).
Cette encyclopédie spirituelle, issue de concepts canalisés et enrichie par ma propre expérience, est un guide unique pour explorer la sagesse universelle et intérieure.
Bilan personnalisé
Vous sentez que quelque chose manque pour être pleinement vous-même au quotidien ? Vous ressentez l'envie d'effectuer des changements dans votre vie mais vous avez des difficultés à le faire ?
Prenez un moment pour faire le point, simplement et efficacement, avec nos bilans personnalisés "Être Soi"
Participer à une fresque collaborative !
Et si nous repensions ensemble la manière de collaborer pour atteindre un mieux-être, des objectifs communs avec plus de fluidité et d’efficacité ? Venez explorer, échanger et co-créer des solutions concrètes lors d’un atelier dynamique et interactif.
Fresque de la performance collective
Fresque du
bien-être à l'école
À travers une approche ludique et participative, nous allons identifier les leviers de la performance collective, en nous appuyant sur les compétences psychosociales, les accords toltèques et les techniques relationnelles. Ensemble, nous mettrons en lumière ce qui favorise une coopération saine, efficace et épanouissante pour tous.
Et si nous repensions ensemble l’école pour qu’elle soit un lieu d’épanouissement et de sérénité pour tous ? Venez explorer, échanger et co-construire des solutions concrètes lors d’un atelier ludique et interactif.
Fresque de la parentalité
Et si nous prenions un temps pour réfléchir ensemble à notre rôle de parent et aux clés d’une éducation épanouissante ? Venez partager, explorer et co-créer des solutions concrètes lors d’un atelier interactif et bienveillant.
Cercle de connexion et de partage de l'intuition
Vous cherchez un espace de partage authentique, où hommes et femmes peuvent se rencontrer pour explorer leur intuition et enrichir leur vision du monde grâce aux expériences des uns et des autres ?
Pourquoi un cercle mixte ?
Nous croyons que chacun porte en lui une richesse d’expériences, de ressentis et de perspectives uniques. En réunissant des hommes et des femmes au sein d’un cercle bienveillant, nous offrons un espace propice à l’écoute profonde, à l’expression sincère et à l'échange d'intuitions sur des thèmes qui nous concernent tous : le lien à soi, les relations, le regard des autres, l’amour inconditionnel, le plaisir, le fait de prendre sa place, la gestion des émotions, ou encore la recherche de sens…
Ateliers "Etre soi en relation avec les autres"
Découvrez des ateliers pour vous reconnecter à vous-même et transformer votre quotidien
Et si vous preniez un temps pour vous, pour mieux vous comprendre et vous épanouir ? Ces ateliers sont conçus pour :
- Apprendre à mieux vous connaître : Explorez vos besoins, vos valeurs, vos talents, vos envies et ce qui vous anime profondément.
- Renforcer vos relations : Développez vos compétences relationnels et découvrer des outils pour communiquer avec authenticité et harmonie avec les autres.
- Activer le changement dans votre vie : Identifiez ce qui freine votre épanouissement et découvrez des clés pour avancer vers plus de joie, de sérénité et de douceur.
À travers des échanges enrichissants, des exercices pratiques et des moments de réflexion, vous repartez avec une meilleure compréhension de vous-même et des moyens concrets pour créer une vie alignée sur ce qui vous fait vibrer.
Poser votre question
Et si vos questions devenaient le point de départ d’une transformation ? Que ce soit pour mieux vous connaître, enrichir vos relations, accompagner vos enfants, impulser un changement dans votre organisation ou explorer votre spiritualité, je suis là pour vous écouter. Posez vos questions librement, gratuitement et ensemble, par le biais de ma canalisation, mon expérience mais aussi le partage des lecteurs de ce site, nous trouverons des clés et des perspectives pour avancer vers plus de clarté, d’harmonie et d’épanouissement. Chaque question a son importance, et elle peut ouvrir la porte à de grandes découvertes.
Qui suis-je ?
Cécile Pouteau, conscientologue, formatrice, animatrice d'atelier, coach en changement
Un master en éducation thérapeutique et un doctorat en sciences de l'éducation me permettent d'accompagner depuis 2011 les professionnels de santé et les patients partenaires à développer une posture d'écoute favorisant l'engagement de la personne dans son parcours de santé et l'acceptation du deuil de sa vie d'avant. Je les accompagne également à analyser leurs pratiques et à savoir travailler ensemble en mutualisant leurs compétences académiques et expérientielles.
En tant que coach dans l'accompagnement au changement et dans la coopération et la coéducation, j'ai plus particulièrement la capacité d'aider les personnes que j'accompagne, que ce soit dans une structure ou dans un parcours personnel, à développer leurs compétences psychosociales et prendre conscience des changements qu'elles sont invitées à opérer pour se sentir mieux et plus alignée avec leurs envies et valeurs.
Après la séparation avec mon ex-mari, je me suis petit à petit, moi qui était très cartésienne, reconnectée à ma vulnérabilité, mon intuition, mes dons et talents, l'amour pour moi-même et mes envies.
Mon chemin est pavé d'embûches pour assimiler l'expérience d'une vie alignée à son authenticité. J'incarne ce que je transmets.
Aujourd'hui, mon intuition m'invite à diffuser plus largement mes savoirs afin d'aider un plus grand nombre à incarner ce qu'ils sont vraiment.
A toi d'identifier si mes mots, ma fréquence vibratoire te parle pour t'accompagner sur ton propre processus d'évolution de conscience et de guérison.
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